Surferul Shane Dorian plănuiește următorul mare val
Surferul Shane Dorian plănuiește următorul mare val
Anonim

Deși s-a retras din turneul mondial în 2004, Shane Dorian nu încetinește

Shane Dorian nu mai are nimic de demonstrat. Un membru cheie al așa-numitei generații Momentum, un grup de tineri surferi care au devenit unii dintre cei mai mari sportivi ai sportului din istoria modernă, Dorian a petrecut un deceniu solid concurând în World Tour înainte de a se retrage în 2004 pentru a se concentra pe surfing-ul cu valuri mari. Dar nu a încetat să câștige - în 2011, el a câștigat râvnitul Ride of the Year pentru că a surfând un 57 de picioare la Jaws în Hawaii, cel mai mare val vreodată la acea vreme. A repetat această performanță din nou în 2015 și 2016, cu valuri masive în Puerto Escondido, Mexic și, respectiv, Jaws, și a câștigat nenumărate alte premii World Surf League Big Wave, inclusiv cea mai bună performanță generală în 2015 și 2016. Acum, la 46 de ani, are încă abordează unele dintre cele mai mari valuri din lume.

Când vorbesc cu Dorian la începutul lunii mai, el este acasă la el din Hawaii și își face bagajele pentru o excursie de o săptămână în Australia, unde va tabăra în deșert și va urmări umflaturi pentru un proiect de film GoPro. „Viața mea este, practic, împărțită între să fiu acasă, să trăiesc un stil de viață destul de normal ca tată și să călătoresc pentru a urmări surf undeva”, spune Dorian. „Trebuie să fii apt să supraviețuiești în condiții grele sau să faci o excursie de surf de o săptămână.”

Când era mai tânăr, Dorian a fost întotdeauna considerat unul dintre cei mai puternici sportivi de pe Turneul Mondial, strângând în circuite cu greutatea corporală și sărituri cu coarda în timp ce călătorește cu normă întreagă pentru a concura. Dar el spune că obsesia lui pentru fitness nu a început cu adevărat până când s-a retras și a descoperit CrossFit. A mers all-in, antrenându-se cinci zile pe săptămână timp de câțiva ani. „CrossFit este uimitor. Întotdeauna există cineva mai rapid și mai puternic decât tine, ceea ce este bine, atâta timp cât nu iei nicio decizie cu ego-ul tău”, spune el.

Dar în 2015, o accidentare - un spate supradezvoltat după ani de surfing, care a creat un nucleu dezechilibrat - l-a forțat pe Dorian să abandoneze CrossFit. „Practic, am o problemă opusă a majorității oamenilor, care au un spate prea slab din cauza faptului că au stat într-un birou toată viața. Există prea multă curbă în coloana inferioară din cauza dezechilibrului muscular”, spune el.

Fără descurajat, Dorian a abordat circuitul de mare viteză a CrossFit-ului și a adaptat-o la un antrenament cu greutatea corporală pe care îl poate face acasă și pe drum. El va folosi greutăți libere și benzi de rezistență pentru a adăuga un element de forță, dar antrenamentul său constă în principal din tracțiuni, flotări, lungi și exerciții de bază, cum ar fi scânduri și ridicări de picioare. „Atâta timp cât transpirați timp de 45 de minute în câteva zile pe săptămână, veți fi bine”, spune el. Cât despre cardio, Dorian nu aleargă și nu face bicicletă. Pur și simplu face surfă și își urmărește cei doi copii ai săi, care au 12 și 9 ani. „În fiecare zi îl urmăm și amândoi au multă energie.”

Dorian este, de asemenea, un susținător al antrenamentului încrucișat și a dezvoltat o pasiune pentru vânătoarea cu arcul, despre care spune că l-a ajutat să dezvolte nu doar rezistența, ci și răbdarea și persistența. „Nu am crescut vânător, dar îmi place disciplina necesară pentru a deveni foarte bun la asta”, spune Dorian. „Prin vânătoarea cu arcul, primești acest feedback imediat despre dacă ești sau nu. Pentru că dacă sugi, congelatorul tău este gol.” Dorian va petrece zile întregi vânând mistreți și vânătoare în munții din Hawaii. Pasiunea lui pentru sport a dus la o dietă destul de strictă de vânat sălbatic și fructe și legume. „Sunt la acea vârstă în care sunt hiperconștient când un anumit tip de mâncare nu funcționează pentru mine, așa că dieta este atât de importantă”, spune el. „Sunt semi-paleo, limitând orezul și pâinea pe care le mănânc și mă țin în principal de căprioară când vine vorba de carne. Este cu adevărat bogat în nutrienți, cu un procent mai mare de proteine pe kilogram decât pe altă carne roșie de acolo.”

În timp ce Dorian și-a îmbunătățit antrenamentele și alimentația de-a lungul anilor, el spune că cea mai mare evoluție a fost perspectiva lui. În loc să se antreneze pentru ceea ce poate face acum, la vârsta de 46 de ani, se antrenează pentru ceea ce vrea să facă în 10, 20 și 30 de ani. „Mă uit la șaptezeci și mă gândesc la viața pe care vreau să o trăiesc. Nu mă supraantrenez, nu ridic greutăți foarte mari. Am o abordare mai lungă a stării de bine, pentru că vreau să fac surfing la un nivel bun în anii șaizeci și șaptezeci.”

Recomandat: