Orlando Duque a stăpânit jocul mental
Orlando Duque a stăpânit jocul mental
Anonim

Scufundatorul de stânci concurează împotriva sportivilor de jumătate din vârsta lui

Orlando Duque are o slujbă ciudată. Fiind unul dintre cei mai de succes scafandri de stânci din istorie, columbianul în vârstă de 44 de ani este plătit să călătorească în jurul lumii și să se scufunde din prăpăstii de până la 88 de picioare înălțime. După ce a petrecut ultimele două decenii concurând în evenimente profesionale, inclusiv Red Bull Cliff Diving World Series, el a devenit fața acestui sport, adunând 13 titluri mondiale și două Guinness World Records, dintre care unul l-a câștigat pentru o scufundare perfectă. Dar chiar și după atâta perioadă de apogeu al sportului său, Duque admite că nervii lui nu sunt în totalitate din oțel. „Încă sunt puțin speriat înainte de majoritatea salturilor”, spune el de pe insula San Miguel, în largul coastei Portugaliei, unde a concurat în etapa Azore a Cliff Diving World Series. „Este inevitabil. Acea frică, acel pic de entuziasm. Este unul dintre motivele pentru care scafandrii fac ceea ce facem noi.”

Doar a putea concura în acest sport la vârsta de 44 de ani este impresionant dacă iei în considerare că o scufundare tipică implică sărituri de pe bibane de trei ori mai sus decât ceea ce vezi la Jocurile Olimpice. Cazând cu 32 de picioare pe secundă, scafandrii se răstoarnă și își contorsionează corpul cu viteze vertiginoase, rotindu-se de până la 2,5 ori pe secundă. Când lovesc apa cu aproximativ 60 de mile pe oră, decelerează în 0,3 secunde, experimentând până la zece G de forță.

Dacă ați surprins oricare dintre competițiile de la Red Bull TV, știți că fiecare scafandru din turneu este ridicol de în formă și, de asemenea, destul de tânăr, variind între aproximativ 18 și 35 de ani. Impactul de la scufundarea a peste opt etaje în apă deschisă poate fi brutal pe corpul tău, cu răni care pot varia de la un coccix rupt (foarte frecvent) la un bazin separat (mai puțin frecvent, dar tot posibil dacă aterizează greșit). „Veți simți orice mică greșeală când loviți de apă”, spune Duque, care a avut parte de răni de-a lungul anilor, cel mai recent un mușchi rupt al gambei. Dar a reușit să supraviețuiască majorității contemporanilor săi, câștigând evenimente individuale chiar în 2017 și terminând în top zece la oprirea Portugaliei a Red Bull World Series, câștigând un loc de calificare pentru campionatele mondiale din Coreea de Sud din acest an. „Trebuie să fii în formă. Trebuie să pun timp în extrasezon pentru a mă asigura că pot face față impactului.”

Dar nu este doar impactul fizic pe care Duque trebuie să se ocupe. Este, de asemenea, presiunea mentală care vine în a te convinge să sari de pe o stâncă de 88 de picioare. Odată ce te hotărăști să o faci, trebuie să ai conștientizarea corpului pentru a efectua mișcări de gimnastică pe parcursul căderii libere de trei secunde. Scufundarea semnăturii lui Duque, cea care în 2000 i-a adus un punctaj perfect, este o dublă capotaie inversă cu patru răsuciri. Dacă nu sunteți familiarizat cu scufundările, pare un haos în aer, dar este de fapt un act de precizie - fiecare rotire și răsturnare este cronometrată și executată pe baza reperelor pe care Duque le vede în timp ce se prăbușește prin aer.

Cazând cu 32 de picioare pe secundă, scafandrii se răstoarnă și își contorsionează corpul cu viteze vertiginoase, rotindu-se de până la 2,5 ori pe secundă.

A fi capabil să execute acest tip de gimnastică la mijlocul scufundărilor se rezumă la fitness aerobică, spune Duque, păstrându-și respirația și ritmul cardiac sub control. „Capacitatea ta cardio trebuie să fie foarte mare, pentru că asta te ajută să te concentrezi pentru câteva secunde în care ești în aer”, spune el. „Concentrarea este cheia.”

Duque se antrenează cinci până la șase zile pe săptămână pentru a se pregăti pentru fiecare sezon, combinând alergarea și spinning-ul cu antrenamentele de sală care se concentrează pe construirea forței mai degrabă decât pe volum (gândiți-vă: pliometria care dezvoltă forța explozivă și fante laterale pentru a lucra mușchii abductori). „Cu câțiva ani în urmă, antrenamentul era doar încercare și eroare”, spune el. „Au fost scafandrii care ajutau alți scafandri și încercau să-și dea seama. Acum este atât de multă știință implicată. Sportul a evoluat cu adevărat.”

Și pentru Duque, asta a fost cheia propriei sale longevități. „Este dificil să menții acel nivel de fitness pe măsură ce îmbătrânești”, admite el. „Forța dispare foarte repede. Când eram mai tânăr, am rămas puternic. Acum, dacă mă opresc două luni, trebuie să reconstruiesc aproape de la zero.”

Dar un aspect al sportului care nu scade odată cu vârsta este tehnica. Duque a făcut parte din echipa națională de scufundări a Columbiei când era tânăr, înainte de a descoperi scufundările în stânci la 24 de ani, iar precizia pe care a învățat-o în piscină devreme i-a fost de folos când a început să sară de la înălțimi mai mari. „Când înveți o tehnică bună, ea rămâne cu tine”, spune Duque. „Trebuie să acorzi timp înainte, dar este ceva ce poți ține cu tine pe măsură ce îmbătrânești. La fel este și în alte sporturi. Uită-te doar la Roger Federer. Tehnica lui este impecabila. El va concura mulți ani din cauza asta.”

Cu toate acestea, Duque nu vrea să reziste legendei tenisului în vârstă de 37 de ani. El spune că acest sezon va fi probabil ultimul din cariera sa competitivă, deși nu va renunța complet la sport. Prin munca sa cu Red Bull și alți sponsori, Duque a avut ocazia să călătorească prin lume și să se scufunde din locații dramatice fără competiție. El a sărit de pe copaci înalți de 100 de picioare în râul Amazon și a îmbrăcat un costum de neopină pentru a se scufunda din vârful unui aisberg de 30 de picioare din Antarctica. Pe măsură ce se apropie de pensionare, așteaptă cu nerăbdare să urmărească aspectul aventuros al scufundărilor. „Mai am câțiva ani de scufundări intense în mine”, spune Duque. „S-ar putea să nu concurez, dar încă vreau să fac scufundări înalte și provocatoare în toată lumea. Sunt încă atât de multe locuri pe care vreau să le explorez.”

Recomandat: