Cuprins:
- Iată cum funcționează
- De ce participa?
- Ce este WHOOP?
- Ce este inclus în programul de formare?
- Cine vor fi antrenorii?
2024 Autor: Graham Miers | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-25 12:39
Am colaborat cu WHOOP și Tracksmith pentru a crea un program de recuperare care rulează primul de acest fel și dorim să vă alăturați.
Partea experimentală a acestui program (antrenament cu WHOOP Strap 3.0) a fost completată. Cu toate acestea, avem încă nevoie de participanți care să se alăture grupurilor noastre de control, care vă vor oferi un program GRATUIT de 5k conceput de sportivi profesioniști și experți în alergare Tracksmith, Nick Willis și Mary Cain. Citiți mai jos pentru a vedea cum vă puteți înscrie!
Iată cum funcționează
Participanții vor opta pentru un program de antrenament de 5k de opt săptămâni, care începe la începutul lunii octombrie, conceput de alergătorii profesioniști Nick Willis și Mary Cain de la Tracksmith. Participanții care folosesc trackerul de fitness WHOOP se vor antrena cu informații personalizate 24/7 despre recuperare, efort și somn. Grupurile de control vor urma același program de antrenament specializat 5k fără WHOOP. Pe parcursul programului 5k, toată lumea va avea acces la un grup privat de Facebook pentru feedback continuu și sfaturi de coaching de la Tracksmith, Outside și WHOOP. Veți primi, de asemenea, un abonament digital de 1 an la Outside Magazine și reduceri la îmbrăcăminte de la Tracksmith. La încheierea studiului, veți avea acces exclusiv la rezultatele și perspectivele studiului, permițându-vă să luați decizii mai bune cu privire la formarea dvs. Sună bine? Ești interesat să te provoci la un nou PR 5k? Înscrieți-vă mai jos pentru grupul nostru de control și vă vom contacta cu următorii pași.
De ce participa?
Cu Project PR, vei avea șansa de a face parte dintr-un experiment de alergare, primul de acest fel, și de a te antrena virtual cu mii de oameni din toate mediile sportive. Împreună, putem descoperi modalități antrenați-vă mai inteligent, pe baza datelor de recuperare acționabile furnizate de WHOOP.
Ce este WHOOP?
WHOOP este un monitor de frecvență cardiacă purtat la încheietură 24/7, folosit de unii dintre cei mai buni sportivi din lume. Este ușor, cu profil redus, 100% rezistent la apă și are o autonomie a bateriei de 5 zile.
Ce este inclus în programul de formare?
Pe lângă programul gratuit de opt săptămâni 5k conceput de Tracksmith, veți primi un abonament digital de 1 an la Outside Magazine, reduceri la îmbrăcăminte de la Tracksmith, grupuri comunitare online pentru asistență și sfaturi de formare și stimulente suplimentare pentru finalizarea programului.
Cine vor fi antrenorii?
Experții în alergare ale tracksmith Nick Willis, de două ori olimpic, și Mary Cain, campioană mondială de juniori la 3000 de metri.
Trimițându-vă e-mailul în conformitate cu Project PR (Project Personalized Recovery) descris mai sus, vă veți înregistra pentru a primi comunicații prin e-mail de la WHOOP și mărcile participante, fiind de acord că înregistrarea dvs. și orice alte informații colectate în legătură cu Project PR pot fi utilizate de către WHOOP și mărcile participante, în conformitate cu Politica lor de confidențialitate, a cărei copie actuală poate fi găsită aici.
Recomandat:
Mergeți repede pentru a deveni mai repede, maratoniști
Dacă vă aliniați în corelul de maraton fără a fi folosit blocurile de start, vă faceți un deserviciu grav. Munca cu adevărată viteză - antrenamentul cu viteza maximă - aparține programului de antrenament al fiecărui alergător. (Asta vă include pe voi, maratonişti.)
Este mai important să alergi mai repede sau să alergi mai mult?
Oamenii de știință dezbat beneficiile fiziologice ale creșterii intensității antrenamentului sau volumului antrenamentului
Căutarea unui Wingsuiter de a aluneca mai repede, mai lung, mai departe și mai sus decât oricine altcineva
Fraser Corsan speră să alunece prin aer mai departe, mai repede, mai mult și mai sus decât oricine înainte
Cât de „inteligent” este schiul inteligent al lui Elan?
Aceste bastoane vor avea doi senzori - aproximativ de fiecare parte a legăturii - și pentru a urmări distribuția greutății, flexiunea și alte dinamici ale schiului
Cum să-ți întărești gleznele și să alergi mai repede
Noile cercetări se concentrează asupra unui vinovat puțin probabil de ce alergarea devine mai puțin eficientă pe măsură ce oboseli