Urmăriți-vă lăcomia – și pierdeți în greutate – cu noua aplicație UP de la Jawbone
Urmăriți-vă lăcomia – și pierdeți în greutate – cu noua aplicație UP de la Jawbone
Anonim

Crearea unui jurnal alimentar care să vă ajute să slăbiți a devenit mult mai ușoară.

Trackerele de fitness (acele mici capsule portabile care par să fie la încheieturile tuturor sau în buzunarele tuturor în zilele noastre) fac o treabă destul de bună în urmărirea nivelurilor de activitate și estimarea arderii calorice. Nu sunt perfecte, dar sunt mai bune decât nimic. Chestia este că ei pot vedea doar jumătate din ecuație. Este bine să măsurați caloriile, dar cum rămâne cu caloriile introduse?

Ei bine, o actualizare a aplicației Jawbone UP pentru iOS adaugă o grămadă de funcții noi pentru a vă ajuta să urmăriți ceea ce se întâmplă în gaura dvs. de mâncare. Pentru cei care nu știu, UP al companiei (și cel mai recent UP24) sunt printre cele mai populare dispozitive de urmărire a activității purtate la încheietura mâinii.

Acum, aplicația Jawbone pentru iPhone va sprijini căutarea ușoară a alimentelor. Doar introduceți ceea ce este (ouă fierte tari, de exemplu) și cantitatea (trei, de mărime medie) și va fi adăugat în jurnalul de alimente, care vă va ține evidența aportului zilnic de calorii, proteine, grăsimi., carbohidrați, sodiu și alte valori.

În plus, aplicația va veni pre-populată cu o bază de date cu articole de meniu de la restaurante populare din toată țara (mai ales lanțuri). Aceasta înseamnă că veți putea conecta un In n’ Out Double-Double pentru a obține numărul de calorii, mai degrabă decât să trebuiască să introduceți toate componentele individual (chiftele, chifle, brânză etc.). Pentru restaurantele mai mici, va trebui să adăugați lucruri manual la început, dar pe măsură ce mai mulți oameni folosesc aplicația, mai multe articole de meniu vor fi salvate în baza de date Jawbone, ceea ce înseamnă că articolele vor deveni mai ușor de găsit.

Acum, aceasta nu este prima dată când vedem așa ceva. MyFitnessPal există de mult timp (atât în versiunea web, cât și în versiunea aplicației) și a creat o bază de date cu alimente - peste trei milioane de articole de acum, în mare parte generate de utilizatori. Va fi greu de concurat cu asta. De asemenea, MyFitnessPal se integrează deja cu niște trackere de fitness foarte populare, cum ar fi Fitbit, Withings și (curios) chiar și Jawbone UP.

Acolo unde Jawbone poate avea un avantaj, totuși, este în design. Aplicația arată pur și simplu grozav. Există mai multe straturi de lac pe care MyFitnessPal pur și simplu nu le are, ceea ce îl face mai curat și mult mai ușor pentru ochi.

Compania a construit, de asemenea, o inteligență îngrijită în ea. De exemplu, dacă introduceți cereale, știe că probabil că veți dori să adăugați lapte, așa că laptele apare imediat, eliminând nevoia de a-l căuta. A creat perechi pentru câteva zeci de alimente (dintre care multe le puteți vedea în această hartă interactivă) și asta, combinată cu inteligența de a învăța unele dintre mesele tale preferate, poate face ca înregistrarea alimentelor să fie un proces mai rapid și mai ușor.

Crearea unui jurnal alimentar este unul dintre cele mai puternice instrumente de slăbire, de fitness, dar este notoriu de obositor și greu de respectat. Orice lucru care ușurează este cu siguranță o schimbare binevenită. Cele mai mari dezavantaje ale noii aplicații Jawbone este că trebuie să dețineți un dispozitiv UP sau UP24 pentru a o folosi, iar noua versiune nu a fost încă lansată pentru Android.

Recomandat: